Епизодите на „препиване“ могат да имат опасни краткосрочни ефекти, докато повтарящото се препиване може да предизвика по-дългосрочни проблеми.
препиването се дефинира като около четири или повече питиета за жени и пет или повече питиета за мъже в рамките на два часа. (Изображение: Jackyenjoyphotography чрез Getty Images)
По време на празничния сезон и други времена на празнуване алкохолът често тече свободно. Но колко е твърде много?
Накратко, какво се счита за „препиване“ и какви са потенциалните последици за здравето?
Повечето хора разбират прекомерното пиене като „пиене, за да се напият“, каза д-р Райън Марино, токсиколог и доцент в университета Case Western Reserve. Но Националният институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA) предлага по-точно определение.
Прекомерното пиене се отнася, когато човек консумира достатъчно алкохол в рамките на около два часа, за да повиши концентрацията на алкохол в кръвта (BAC) до 0,08% или по-висока. Това е най-малко 0,08 грама алкохол на децилитър кръв, а за средностатистически възрастни това са около четири или повече напитки за жените и пет или повече напитки за мъжете. В САЩ стандартната напитка съдържа 0,6 унции (14 грама) чист алкохол; това означава около 12 унции бира (340 Грама), 5 унции вино (140 Грама) или 1,5 унции (40 Грама) дестилирани спиртни напитки.
Прагът на препиване е по-нисък при жените, тъй като телата им обикновено имат повече мазнини и по-малко вода, отколкото мъжете със същото тегло. Тъй като алкохолът се разтваря във вода, а не в мазнини, жените достигат по-висок (BAC) от мъжете, след като пият същото количество.
Трябва да се отбележи, че има поведение, което е дори по-екстремно от прекомерното пиене, известно като високоинтензивно пиене. NIAAA определя това като пиене на нива два или повече пъти по-високи от праговете за препиване - така че 10 напитки или повече за мъже или осем или повече за жени в рамките на около два часа.
Какви са рисковете за здравето от препиването?
В краткосрочен план, тъй като алкохолът забавя мозъчната дейност и рефлексите на човек след препиване са по-бавни от нормалното, може да се стигне до инциденти като падане, удавяне или автомобилни катастрофи. Тази потисната мозъчна активност също прави хората по-склонни да участват в рискови поведения, като опасна сексуална активност или насилие, каза Сара Чърч, психолог и главен изпълнителен директор на Wholeview Wellness, център за лечение на зависимости в Ню Йорк.
Пиенето на твърде много алкохол уврежда хипокампуса, мозъчна област, която е критична за формирането на спомени. Това може да доведе до затъмнение, което не позволява на човек да си спомни какво се е случило, докато е бил в нетрезво състояние.
Когато нивата на алкохол в кръвния поток станат прекалено високи, областите на мозъка, отговорни за жизнените функции - като дишане, сърдечен ритъм и бдителност - също започват да се затварят. Това се нарича алкохолно отравяне и може да доведе до повръщане, гърчове, кома или дори смърт.
Здравни ефекти от повтарящото се препиване
Един-единствен епизод на препиване може да причини тези незабавни ефекти и вероятно махмурлук на следващата сутрин. Повтарящото се препиване може да има сериозни дългосрочни последици както за физическото, така и за психическото здраве.
Работата на черния дроб е да разгражда алкохола, така че ако пиете повече алкохол, отколкото органът може да преработи, той може да бъде силно увреден, което да доведе до чернодробно заболяване. Честото обилно пиене също се отразява на сърцето. Прекомерната консумация на алкохол е свързана с високо кръвно налягане и с течение на времето това натоварва сърцето и може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, увеличавайки риска от инфаркт и инсулт.
Дългосрочната тежка употреба на алкохол също уврежда нервите, което понякога води до "алкохолна невропатия". Симптомите включват изтръпване, болезнени усещания в ръцете и краката и затруднено ходене.
Има също достатъчно доказателства за връзката на тежката употреба на алкохол с по-високите нива на различни видове рак. „Процентът на рак на хранопровода, стомаха, панкреаса [и] черния дроб е повишен при хора, които многократно пият големи количества алкохол“, каза Линея Аксман, асоцииран декан в Колежа за медицински сестри към Университета на Финикс.
Освен това нарушава здравето на червата. Червата са дом на голяма общност от бактерии, „чревния микробиом“ и „пиенето на прекомерни количества алкохол може да доведе до чревна дисбиоза, дисбаланс на чревния микробиом“, каза Триста Бест, регистриран диетолог. Това означава, че някои видове чревни бактерии стават твърде изобилни, докато други намаляват с отрицателни ефекти.
Алкохолът може едновременно да отслаби чревната лигавица, правейки я по-пропусклива, което може да позволи на вредните вещества да навлязат в кръвта ви, добави Бест. Това може да допринесе за хронично възпаление на червата.
Прекомерното пиене увеличава риска от развитие на разстройство при употреба на алкохол (AUD), заболяване, което причинява жажда за алкохол, загуба на контрол при пиене и отрицателно емоционално състояние, когато не се пие. Не всеки, който пие алкохол, има AUD, но повишеният риск е значителен.
Пиенето с висок интензитет засилва всички тези рискове от препиване, каза д-р Ростислав Игнатов, психиатър и главен медицински директор в The Haven Detox, група от центрове за лечение на зависимости. В краткосрочен план тежко алкохолно отравяне или спиране на органите са по-вероятни при пиене с висок интензитет, отколкото при препиване. В дългосрочен план първото ускорява риска от развитие на увреждане на органи и рак, обикновено свързани с прекомерното пиене, добави той.
„Всеки, който е загрижен за пиенето си, трябва да говори със здравен специалист, за да види какви възможности за лечение са подходящи за него“, каза Питър Верниг, психолог и вицепрезидент на службите за психично здраве в Recovery Centers of America.
Възможностите за лечение варират от стационарни програми, при които оставате в заведение, до амбулаторни терапевтични групи и консултиране. Има и лекарства с рецепта, като налтрексон, които помагат за намаляване на апетита и зависимостта към алкохола. „Най-важното нещо, което трябва да направите, е да протегнете ръка и да започнете разговора“, подчерта Верниг.
Източник за статията
Тази статия е само за информационни цели и не е предназначена да предлага медицински или психични съвети.
По време на празничния сезон и други времена на празнуване алкохолът често тече свободно. Но колко е твърде много?
Накратко, какво се счита за „препиване“ и какви са потенциалните последици за здравето?
Повечето хора разбират прекомерното пиене като „пиене, за да се напият“, каза д-р Райън Марино, токсиколог и доцент в университета Case Western Reserve. Но Националният институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм (NIAAA) предлага по-точно определение.
Прекомерното пиене се отнася, когато човек консумира достатъчно алкохол в рамките на около два часа, за да повиши концентрацията на алкохол в кръвта (BAC) до 0,08% или по-висока. Това е най-малко 0,08 грама алкохол на децилитър кръв, а за средностатистически възрастни това са около четири или повече напитки за жените и пет или повече напитки за мъжете. В САЩ стандартната напитка съдържа 0,6 унции (14 грама) чист алкохол; това означава около 12 унции бира (340 Грама), 5 унции вино (140 Грама) или 1,5 унции (40 Грама) дестилирани спиртни напитки.
Прагът на препиване е по-нисък при жените, тъй като телата им обикновено имат повече мазнини и по-малко вода, отколкото мъжете със същото тегло. Тъй като алкохолът се разтваря във вода, а не в мазнини, жените достигат по-висок (BAC) от мъжете, след като пият същото количество.
Трябва да се отбележи, че има поведение, което е дори по-екстремно от прекомерното пиене, известно като високоинтензивно пиене. NIAAA определя това като пиене на нива два или повече пъти по-високи от праговете за препиване - така че 10 напитки или повече за мъже или осем или повече за жени в рамките на около два часа.
Какви са рисковете за здравето от препиването?
В краткосрочен план, тъй като алкохолът забавя мозъчната дейност и рефлексите на човек след препиване са по-бавни от нормалното, може да се стигне до инциденти като падане, удавяне или автомобилни катастрофи. Тази потисната мозъчна активност също прави хората по-склонни да участват в рискови поведения, като опасна сексуална активност или насилие, каза Сара Чърч, психолог и главен изпълнителен директор на Wholeview Wellness, център за лечение на зависимости в Ню Йорк.
Пиенето на твърде много алкохол уврежда хипокампуса, мозъчна област, която е критична за формирането на спомени. Това може да доведе до затъмнение, което не позволява на човек да си спомни какво се е случило, докато е бил в нетрезво състояние.
Когато нивата на алкохол в кръвния поток станат прекалено високи, областите на мозъка, отговорни за жизнените функции - като дишане, сърдечен ритъм и бдителност - също започват да се затварят. Това се нарича алкохолно отравяне и може да доведе до повръщане, гърчове, кома или дори смърт.
Здравни ефекти от повтарящото се препиване
Един-единствен епизод на препиване може да причини тези незабавни ефекти и вероятно махмурлук на следващата сутрин. Повтарящото се препиване може да има сериозни дългосрочни последици както за физическото, така и за психическото здраве.
Работата на черния дроб е да разгражда алкохола, така че ако пиете повече алкохол, отколкото органът може да преработи, той може да бъде силно увреден, което да доведе до чернодробно заболяване. Честото обилно пиене също се отразява на сърцето. Прекомерната консумация на алкохол е свързана с високо кръвно налягане и с течение на времето това натоварва сърцето и може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, увеличавайки риска от инфаркт и инсулт.
Дългосрочната тежка употреба на алкохол също уврежда нервите, което понякога води до "алкохолна невропатия". Симптомите включват изтръпване, болезнени усещания в ръцете и краката и затруднено ходене.
Има също достатъчно доказателства за връзката на тежката употреба на алкохол с по-високите нива на различни видове рак. „Процентът на рак на хранопровода, стомаха, панкреаса [и] черния дроб е повишен при хора, които многократно пият големи количества алкохол“, каза Линея Аксман, асоцииран декан в Колежа за медицински сестри към Университета на Финикс.
Освен това нарушава здравето на червата. Червата са дом на голяма общност от бактерии, „чревния микробиом“ и „пиенето на прекомерни количества алкохол може да доведе до чревна дисбиоза, дисбаланс на чревния микробиом“, каза Триста Бест, регистриран диетолог. Това означава, че някои видове чревни бактерии стават твърде изобилни, докато други намаляват с отрицателни ефекти.
Алкохолът може едновременно да отслаби чревната лигавица, правейки я по-пропусклива, което може да позволи на вредните вещества да навлязат в кръвта ви, добави Бест. Това може да допринесе за хронично възпаление на червата.
Прекомерното пиене увеличава риска от развитие на разстройство при употреба на алкохол (AUD), заболяване, което причинява жажда за алкохол, загуба на контрол при пиене и отрицателно емоционално състояние, когато не се пие. Не всеки, който пие алкохол, има AUD, но повишеният риск е значителен.
Пиенето с висок интензитет засилва всички тези рискове от препиване, каза д-р Ростислав Игнатов, психиатър и главен медицински директор в The Haven Detox, група от центрове за лечение на зависимости. В краткосрочен план тежко алкохолно отравяне или спиране на органите са по-вероятни при пиене с висок интензитет, отколкото при препиване. В дългосрочен план първото ускорява риска от развитие на увреждане на органи и рак, обикновено свързани с прекомерното пиене, добави той.
„Всеки, който е загрижен за пиенето си, трябва да говори със здравен специалист, за да види какви възможности за лечение са подходящи за него“, каза Питър Верниг, психолог и вицепрезидент на службите за психично здраве в Recovery Centers of America.
Възможностите за лечение варират от стационарни програми, при които оставате в заведение, до амбулаторни терапевтични групи и консултиране. Има и лекарства с рецепта, като налтрексон, които помагат за намаляване на апетита и зависимостта към алкохола. „Най-важното нещо, което трябва да направите, е да протегнете ръка и да започнете разговора“, подчерта Верниг.
Тази статия е само за информационни цели и не е предназначена да предлага медицински или психични съвети.
Tags:
Интересно